يعلم الجميع أن الضحك هو مصدر كبير للسعادة والصحة ولكن هل تعلم أنه أيضا تعزيز لذاكرتكم؟ اكتشف بحث جديد أنه يمكن أن يقلل من فرصة فقدان الذاكرة لدى كبار السن.
وقدمت الدراسة في اجتماع البيولوجيا التجريبية سان دييغو. وكان 20 شخصا أصحاء من الأعمار 66-72 موضوعات البحث وتم تقسيمهم إلى مجموعات. سئل واحدة من المجموعات على الجلوس بصمت في غرفة. والآخرى أصحاء ومرضى السكري. في غرفة أخرى كان لديهم مشاهدة لشريط فيديو قصير مضحك.
بعد ذلك، فحص العلماء ذاكرة المجموعات "ورأى أن الذين قد شاهدوا الفيلم القصير المسلي كانت نتائجهم أفضل لإمكانية تعلم شيء جديد، واستدعاء الذاكرة والهوية البصرية. وعلاوة على ذلك، وقد ثبت أن استدعاء الذاكرة والتعلم زادت بنحو 40٪ بالنسبة للأشخاص الذين شاهدوا الفيلم . في المقارنة، عند غيرهم عززت الذاكرة فقط بنسبة 20٪.
وكان لمجموعة من الناس عامل ترفيه أيضا لاختبارها على مستويات هرمون cortisol . الكورتيزول هو هرمون الإجهاد الذي له آثار سلبية على خلايا المخ. وأظهرت الدراسة أن مستويات الكورتيزول قد انخفضت نتيجة للضحك ، على حد سواء الاصحاء والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. تم اختبار المجموعة الأخرى التي لم يتم إختبارها ، لم تظهر النتيجة أي تغيير في مستويات الكورتيزول بهم.
ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري قدموا أفضل النتائج إذ كانت لديهم دفعة في ذاكرتهم مقارنة مع غيرهم من المشاركين في الاستطلاع، وكذلك انخفضت مستويات هرمون cortisol أكثر بعد مشاهدة فيلم مضحك.
ومن المعروف على نطاق واسع أن الإجهاد مضر لجسمك. وقد أظهرت دراسة جديدة أيضا أنه يمكن أيضا جعل المخ أكثر عرضة للمرض العقلي. وقد وجدت الأبحاث الأخرى أن الإجهاد يؤثر بشكل مباشر على إنتاج الكورتيزول في الدماغ. لذلك، يمكن التأكيد أن تكون ضارة للذاكرة الخاصة بك وإلى القدرة على التعلم لكبار السن.
يوفر الضحك للجسم والدماغ مع الهرمونات التي تعزز مزاجك، also- الدوبامين في الذاكرة الخاصة بك والاندورفين. كما أنه يزيد من وظائف المناعة، وتدفق الدم ويخفض ضغط الدم.
هذا البحث الجديد يمكن أن تكون مفيدة للنهوض بمشاريع إعادة التأهيل للمسنين. من أجل تحسين صحة وذاكرة كبار السن، ينبغي تنفيذ العلاجات الفكاهية في هذه البرامج لأن قدرات التعلم واستدعاء الذاكرة تميل إلى الحصول على أكثر صرامة مع التقدم في السن وهناك حاجة لجودة الحياة العادية.